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儿童睡眠障碍的睡前仪式建立

1.现状分析

很多家长都会有这样的经历：刚把碗筷收拾好，想瘫在沙发上歇会儿，卧室里突然传来孩子的哭声——他正趴在床边，揉着眼睛喊“妈妈抱”；好不容易把孩子哄睡，刚想把他放到床上，他又“腾”地坐起来，喊着“我要喝水”“我要讲故事”；等终于熬到孩子睡着，家长再回头看时间，已经过了凌晨，第二天还要顶着黑眼圈送孩子去幼儿园，孩子则因为没睡够，白天坐不住、爱发脾气，老师反映的小问题也越来越多。这不是个例，而是很多家庭都在面对的儿童睡眠难题，也就是我们常说的儿童睡眠障碍。

1.1儿童睡眠障碍的普遍性表现

根据和不少家长的聊天反馈，孩子出现睡眠问题的集中表现主要有几个方面：一