2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）人教版（新教材）3 保持良好的身体姿态课时集训卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）人教版（新教材）3保持良好的身体姿态课时集训卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后括号内。每题2分，共20分）

1.良好的身体姿态有助于维持脊柱的正常生理曲度，以下哪一项是良好坐姿的主要特征？（）

A.双脚悬空，自由摆动

B.头部前倾，低头看桌

C.腰背挺直，双脚平放地面

D.手臂后垂，肩膀耸起

2.长时间保持同一姿势，如久坐不动，最易导致哪种不良身体姿态？（）

A.鹰爪手

B.驼背

C.O型腿

D.X型腿

3.保持正确站姿时，下列哪项描述是错误的？（）

A.双脚与肩同宽，重心稳定

B.肩部放松下沉，双臂自然下垂

C.头部前倾，下巴靠近胸部

D.腰背挺直，腹部微收

4.“含胸驼背”这种不良姿态主要与哪个部位的习惯性紧张或无力有关？（）

A.颈部前侧肌肉

B.胸部肌肉

C.腰部肌肉

D.肩胛提肌

5.以下哪种行为有助于改善和维持良好的身体姿态？（）

A.经常性地将手机或书本放置在较高位置阅读

B.久坐