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四级公共营养师体力活动水平基础分级考题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.1.体力活动水平分级中，轻度活动通常指的是每天能量消耗在多少卡路里以下？()

A.200卡路里

B.300卡路里

C.400卡路里

D.500卡路里

2.2.中度活动水平通常指的是每周进行多少次中等到重度的体育活动？()

A.1-2次

B.3-4次

C.5-7次

D.2-3次

3.3.下列哪种运动不属于有氧运动？()

A.散步

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

4.4.体力活动对哪些慢性病的预防有积极作用？()

A.心脏病、糖尿病、高血压

B.肺炎、流感、感冒

C.脑血管疾病、癌症、关节炎

D.偏头痛、失眠、焦虑

5.5.下列哪种说法关于体力活动的时间长度是正确的？()

A.每天至少1小时

B.每周至少1小时

C.每天至少30分钟

D.每周至少2小时

6.6.体力活动对儿童和青少年的生长发育有哪些益处？()

A.增强骨骼密度，促进身高增长

B.提高心肺功能，增强免疫系统

C.帮助控制体重，预防肥胖

D.以上都是

7.7.下列哪种食物属于高纤维食物？()

A.精制白面包

B.玉米片

C.全麦面