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2026年心理健康与心理调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

请根据您自身在过去一个月的实际感受，选择最符合您情况的选项。

1.您经常感到情绪低落、沮丧或绝望吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.很少如此

D.从不如此

2.在过去一个月中，您对平时喜欢的活动失去兴趣或乐趣吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.很少如此

D.从不如此

3.您感到紧张、焦虑或容易烦躁的程度如何？

A.非常严重

B.比较严重

C.有时如此

D.很少如此

4.您难以入睡、保持睡眠或早醒，并且感觉睡眠质量差吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.很少如此

D.从不如此

5.您感到过度担忧，对未来的事情感到非常不安吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.很少如此

D.从不如此

6.您注意到自己的注意力难以集中，记忆力下降吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.很少如此

D.从不如此

7.您感到疲惫或精力不足，即使没有进行体力活动吗？

A.经常如此

B.有时如此

C.