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办公室人群的眼部放松穴位按摩

第一章现状分析：被屏幕困住的眼睛

每天走进写字楼，从坐下打开电脑的那一刻起，很多人的眼睛就几乎没有离开过屏幕。看报表、写方案、回邮件、开视频会议，甚至连午休时间都忍不住刷一会儿手机。一天下来，眼睛酸胀、干涩、发痒、怕光、流泪，有时候还觉得眼前像隔了一层雾，看东西模模糊糊。这些感觉，对长期坐在办公室里的人来说，实在是太熟悉了。

从工作节奏来看，办公室人群的用眼模式有几个比较明显的特点。第一是连续用眼时间长。很多人早上到工位后，一坐就是两三个小时不动，眼睛始终盯着显示器，中间很少主动休息。第二是近距离用眼为主。电脑屏幕与眼睛的距离通常只有半米左右，手机和平板电脑的距