九年级心理健康：认识自我教学设计课件.pptxVIP

认识自我：探索内在的星辰九年级心理健康教育·自我认知与自我接纳2026

课程导览01我是谁唤醒自我意识与探索动机02多棱镜下的我三维自我全面认识03他人眼中的我乔哈里窗补全自我04悦纳与成长整合现实我与理想我

我是谁认识自己，是一切智慧的开端01

山羊的影子：误读自己的代价山羊追影子的一天：清晨·中午·傍晚，影子变了三回清晨·影子拉长自以为高大奔向果园?中午·影子缩小自觉矮小掉头回栅栏?傍晚·影子又长懊悔不已一无所获核心启示错把影子当真实高度忙碌一天却毫无所得——不了解真实的自己，就会在误判中空耗。

认识你自己德尔斐箴言古希腊的智慧古希腊神庙入口刻着——认识你自己。斯芬克斯之谜古老的谜题早晨四条腿、中午两条腿、晚上三条腿？答案是人——婴儿爬行、壮年行走、老年拄杖。人贵有自知之明永恒追问古今的思考我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？中国人亦言：人贵有自知之明。我是谁

自我意识的三个子系统自我意识=对自身身心状态及与客观世界关系的认识，由三个子系统构成。认识自己是第一步，感受自己是第二步，管理自己是第三步。三者相互关联，构成完整而动态的自我系统，是心理健康的重要基础。自我认知（认知成分）认知成分自我概念自我观念自我分析自我评价自我体验（情感成分）情感成分自尊心自信心自我调节（意志成分）意志成分自我检查自我监督自我控制

九年级：三重张力中的追问生理成熟与心理滞后