认知和行为治疗.pptxVIP

认知和行为治疗认知重构·行为改变·循证实践汇报人培训讲师日期2026年

课程导览01理论基石认知行为治疗的历史脉络与核心假设02技术拆解认知技术与行为技术的系统工具03实践应用治疗流程、适应症与疗效证据

理论基石理论基石想法改变，感受随之改变从行为主义到认知革命，理解CBT的理论根基从行为主义到认知革命，理解CBT的理论根基01

从行为主义到认知革命1阶段01行为主义奠基20世纪50年代沃尔普等人以系统脱敏治疗恐惧证明行为可通过学习原理改变2阶段02认知革命兴起贝克与埃利斯分别提出认知理论与理性情绪疗法主张困扰源于认知而非事件本身3阶段03整合成型20世纪70年代后认知与行为技术融合形成结构化、聚焦当下的认知行为治疗

认知模型解释心理困扰“决定人情绪与行为的，不是事件本身，而是个体对事件的自动思维”解读决定反应认知中介同一事件，不同解读会引发截然不同的情绪反应。自动思维内心独白自动思维是快速、自动、难以察觉的内心独白。系统性认知偏差困扰之源心理困扰多数源于系统性认知偏差，而非偶发的错误想法。治疗核心路径识别与修正治疗的核心路径：识别偏差认知，并加以检验与修正。核心判断：理解了认知的中介作用，就握住了CBT理论与技术的枢纽

信念体系分三个层次认知结构由表及里分为三层，越深层的信念越稳定、越不易察觉三层信念结构自动思维表层·情境化即时想法，如我又做错了表层中间信念中层