小学五年级心理健康教学设计《破解情绪密码：进阶情绪调节工具箱》.docx

小学五年级心理健康教学设计《破解情绪密码：进阶情绪调节工具箱》

本教学设计立足于《中小学心理健康教育课程指导纲要（2012年修订）》中“情绪管理”主题的进阶要求，结合《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》跨学科学习与核心素养导向，针对五年级学生处于前青春期、情绪体验强度升级、认知评价能力质变的发展特点，在“识别情绪—接纳情绪—调节情绪”基础模型上，引入认知行为疗法（CBT）核心原理、辩证行为疗法（DBT）痛苦耐受技术及正念觉察训练，构建“觉察—解码—重构—行动”四维进阶课程。设计摒弃单一技能演练，强化元认知监控与真实情境迁移，旨在培育学生“情绪自主管理”的核心素养，使其具备面对复杂压力