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2026年武术运动员体能训练方案设计综合测评卷及答案

一、测评说明

本测评卷用于检验武术运动队教练员、体能训练师及运动训练专业人员在武术运动员体能训练方案设计方面的综合能力。测评内容以武术套路与散打两大专项为主线，覆盖力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调六大体能要素。

测评总分为100分，考试时长150分钟，闭卷作答。题型由单项选择题（15题×2分=30分）、多项选择题（5题×2分=10分）、判断题（10题×1分=10分）、简答题（4题×5分=20分）、计算与设计题（2题×8分=16分）、案例分析题（1题×14分=14分）构成。合格线为70分，85分以上为优秀，可担任体能训练方案主设计人；60～69分为待提高，须完成补测并通过后上岗；60分以下为不合格，须重新参加培训。

测评成绩将作为2026年度各运动队体能训练岗位聘任、年度考核及培训课程免修的核心依据之一。

二、单项选择题（每题2分，共30分）

1.武术套路运动员下肢爆发力训练中，以发展最大功率输出为目标时，负荷通常设定为1RM的：

-A.15%～25%

-B.30%～45%

-C.55%～75%

-D.85%～95%

2.散打运动员单回合高强度对抗中，机体主要供能系统为：

-A.ATP-C