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非酒精性脂肪肝的减重策略

一、背景

我记得几年前帮身边几位朋友整理体检报告时，发现有近三分之二的人被标注了“非酒精性脂肪肝”，但几乎没人当回事——有人说“我又不喝酒，跟我没关系”，有人觉得“就是胖了点，没不舒服就不用治”。可事实上，非酒精性脂肪肝（以下简称脂肪肝）早已是我国成人中最常见的慢性肝病之一，它不像乙肝那样有明确的传染性，早期也几乎没有症状，却像个沉默的“肝脏杀手”：如果任其发展，会慢慢从单纯的脂肪沉积，变成脂肪性肝炎，再到肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。而医学界早已明确，减重是干预脂肪肝、逆转早期病变的核心手段，这也是我们今天要聊的所有内容的起点——不是靠吃药，不是靠保健品，而是靠科学的