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2026年健康养生与合理膳食测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.中医养生强调“治未病”，其核心思想不包含以下哪一项？

A.顺应自然规律

B.保持心境平和

C.滥用药物进补

D.加强体育锻炼

2.以下哪种食物是膳食纤维含量最丰富的常见谷类？

A.精制白米饭

B.全麦面包

C.玉米面窝头

D.挂面

3.人体生命活动最直接、最直接的能量来源是：

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

4.中国居民膳食指南建议“食物多样，谷类为主”，其中“谷类”主要指：

A.谷子、小米等杂粮

B.淀粉类食物如土豆、红薯

C.主要的碳水化合物来源，包括谷物、杂豆类、薯类

D.精米白面

5.以下关于脂肪描述错误的是：

A.是人体必需的营养素

B.提供的能量最高

C.某些脂肪（如Omega-3）有益健康

D.完全可以不吃以保持健康

6.维生素C的主要功能不包括：

A.增强免疫力

B.促进铁吸收

C.维持骨骼健康

D.作