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小学五年级心理健康教育《做情绪的主人》教学设计

一、教学目标

1.学生能够识别快乐、生气、难过、害怕、紧张、委屈等常见情绪，知道情绪没有绝对的好坏之分，每种情绪都在传递身心需要。

2.学生能够发现事件、想法和情绪之间的联系，初步理解同一件事可能引发不同感受，学会用更全面的想法看待问题。

3.学生掌握暂停、深呼吸、合理表达、转移注意、换位思考等方法，能够选择适合自己的情绪调节方式。

4.学生愿意倾听同伴的情绪故事，尊重他人感受，在小组活动中形成互助、包容、负责任的班级氛围。

二、教学重点

帮助学生认识情绪的普遍性和信号价值，学会觉察自己的情绪变化，并能够用不伤害自己、不伤害他人的方式表达情绪。

三、教学难点

引导学生区分“产生某种情绪”与“如何表现这种情绪”，理解情绪可以被接纳，行为却需要作出恰当选择，并把课堂方法迁移到真实生活。

四、教学准备

教师准备晴雨表情卡片、情境任务卡、情绪温度计图、彩笔、班级约定海报和舒缓音乐。学生准备近期一次印象深刻的情绪经历，不需要透露隐私细节。课前调查采用匿名纸条完成，内容包括“我最近经常出现的情绪”“我生气时常做的事”“我希望别人怎样帮助我”。

五、教学方法

采用游戏体验、情境辨析、小组讨论、角色扮演、绘画表达和行动计划相结合的方法。学生通过身体感受和语言表达发现情绪，通过合作任务练习调节情绪，通过个人承诺完成学习迁移。

六、教学过程

（一）课前约