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小学六年级心理健康教育我的情绪我做主教学设计

一、设计理念与育人价值

六年级学生正处于自我意识迅速觉醒、情绪波动明显加剧的关键期。他们面临小升初的学业压力，同伴关系日趋复杂，亲子沟通中的摩擦也在增多。许多学生把情绪当作敌人，一遇到愤怒、委屈、焦虑便手足无措，要么压抑，要么爆发。本课立足《中小学心理健康教育指导纲要》中学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪的核心要求，引导学生完成一次重要的观念转变：情绪本身没有对错，真正决定结果的是我们看待事情的方式和应对行为的选择。

本设计以情绪疏散、认知转念、行为练习为主线，把抽象的情绪管理拆解为学生看得见、摸得着、用得上的具体技能。全课坚持体验式学习原则，让学生在情境中觉察、在游戏中领悟、在操练中内化，最后带着一套属于自己的情绪调节工具包走出课堂。

二、学情分析

六年级学生的抽象逻辑思维开始发展，能够理解想法影响感受这样的因果关系，但仍需借助具体事例和生活情境才能真切体认。他们在日常中常见的情绪困扰集中在四个方面。

一是学业情绪。考试失利后的自我否定，作业堆积时的烦躁不安，容易以我太笨了我肯定考不好这样的绝对化语言放大挫败。

二是人际情绪。被同学误解时的委屈愤怒，友谊出现裂痕时的失落无助，常常表现为沉默冷战或激烈争吵。

三是亲子情绪。面对父母的高期待与唠叨，产生逆反和顶撞，事后又陷入愧疚。

四是情绪的不可控感。多数学生认为是事情让我生气，把情绪的