高职体育与健康教程项目17.pptxVIP

高职体育与健康教程

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普拉提运动项目十七

学习目标素养目标了解普拉提的基本知识。掌握普拉提的基本技术。强化核心力量，矫正身形，提升身体控制能力。培养自身的专注力，养成沉稳、自律的身心状态。

项目导航模块一普拉提运动概述模块二普拉提运动的基本技术

课堂导入普拉提是什么？从零开始改善体态普拉提的核心训练特点有哪些，它和普通健身、瑜伽有哪些核心区别？思考

模块一普拉提运动概述

普拉提是一项以创始人的姓