2026年全科老年中丹田修炼桩修炼院伤害预防指南.docxVIP

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2026年全科老年中丹田修炼桩修炼院伤害预防指南**

（以下简称《指南》）

前言

中丹田修炼桩作为一种传统的养生功法，近年来在老年人群中得到广泛推广。其核心在于通过站桩、呼吸调节和意念集中，达到调和气血、强身健体的目的。然而，随着参与人数的增加，因姿势不当、过度用力或环境因素导致的肌肉拉伤、关节扭伤、跌倒等意外伤害亦呈上升趋势。为保障老年人的健康安全，规范修炼行为，降低可预防伤害的发生率，国家卫生健康委员会组织全科医学、康复医学、运动医学及中医养生领域的专家，依据《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级体系，制定本指南。本指南旨在为全科医师、社区卫生服务中心、养老机构及修炼场所提供科学、可操作的伤害预防方案，促进中丹田修炼桩在老年人群中的安全开展。

编制说明

指南制定依据《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》（国家卫生健康委员会，2023）

GRADE工作组手册（2021版）

国内外关于老年人功能性运动、跌倒预防及传统养生功法伤害的系统评价、随机对照试验及队列研究。

证据检索与筛选检索时间：2020年1月至2025年12月。

数据库：中国知网、万方、维普、PubMed、CochraneLibrary。

检索词组合：中丹田修炼桩、站桩、老年人、伤害、跌倒、肌肉拉伤、关节损伤、预防、干预。

初步检索获得文献5,842篇，经过