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2026年健康养生知识竞赛试题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.中国居民膳食指南（2022）建议，成年人每天食盐摄入量不超过

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

2.体重指数（BMI）的计算公式是

A.体重÷身高

B.体重÷身高2

C.身高÷体重

D.身高2÷体重

3.下列哪项不属于《中国居民膳食指南》的“核心推荐”内容

A.食物多样，合理搭配

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

D.每天喝足量的纯果汁以补充维生素

4.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的频率应为

A.60-80次/分钟

B.80-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.高血压的诊断标准是收缩压≥

A.90/60mmHg

B.120/80mmHg

C.140/90mmHg

D.160/100mmHg

6.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源

A.红薯

B.大豆

C.西红柿

D.苹果

7.糖尿病患者在饮食控制中，下列哪项原则是错误的

A.控制总热量摄入

B.控制碳水化合物摄入总量

C.严格限制所有含糖食物

D.均衡分配三餐热量

8.关于维生素D，下列说法正确的是

A.可以在人体内自行合成

B.主要存在于动物肝脏中

C.