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2026年健康保健常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪种饮食习惯最有助于预防心血管疾病？

A.高盐高脂，口味浓重

B.多吃红肉，少摄入蔬菜

C.食物多样化，控制总热量，限制饱和脂肪和反式脂肪摄入

D.经常食用高糖饮料和加工食品

2.关于肺结核的预防，以下说法错误的是？

A.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻可以减少传播

B.保持室内通风有助于降低空气中结核菌浓度

C.接种卡介苗是预防儿童结核病的主要手段之一

D.感染结核菌后一定会发病，无需采取任何措施

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.立定跳远

C.慢跑

D.俯卧撑

4.世界卫生组织建议成年人的每日食盐摄入量应低于：

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

5.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？（多选）

A.记忆力下降

B.免疫力降低

C.心血管疾病风险增加

D.情绪控制能力变差

E.身体质量指数（BMI）升高

6.以下哪种行为不利于心理健康？

A.保持乐观积极的心态