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2026年瑜伽教学案例分析考核试卷.docx

2026年瑜伽教学案例分析考核试卷.docx

    2026年瑜伽教学案例分析考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

    1.在瑜伽体式练习中，若出现关节部位的锐痛，正确的处理方式是

    A.忍痛坚持，加强拉伸

    B.立即停止体式，调整呼吸

    C.深呼吸并加大动作幅度

    D.转换到下一个体式以转移注意力

    2.下列哪项属于瑜伽中的基础体式，用于建立脚踝、膝盖和髋关节的稳定性？

    A.眼镜蛇式

    B.桥式

    C.山式

    D.狂野式

    3.在教学“下犬式”时，学员出现塌腰（骨盆后倾）的情况，最有效的纠正手法是

    A.嘱咐学员双手抱头

    B.嘱咐学员将脚后

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