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如何预防脑卒中远离中风，从管好危险因素开始2026

课程导览01认识脑卒中建立疾病认知与危害意识02危险因素逐项拆解可控与不可控风险03主动预防给出生活方式与指标管理行动清单04识别与急救掌握BEFAST口诀与家庭急救

01认识脑卒中每12秒就有1人中风

脑血管破裂或堵塞引发中风脑卒中俗称“中风”，是脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的急性疾病。脑卒中是什么？俗称“中风”，是脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的急性疾病。缺血性脑卒中脑梗死血管狭窄或血栓堵塞，如同河流被泥沙淤塞。75%—90%占所有卒中出血性脑卒中脑出血血管破裂出血、压迫脑组织，如同河堤决口。10%—25%占所有卒中两个关键提醒高血压是脑出血最常见的原因短暂性脑缺血发作（小中风）症状很快消失，却是重度中风的预警信号，出现后必须立即就医

头号杀手带来的沉重负担年新发约240万例，存活者近四分之三遗留后遗症，首次发病后5年内复发率高达30%至40%。约80%的脑卒中可通过早期防控避免——它不是天灾，而是长期忽视危险因素积累的结果。脑卒中是我国居民第一位死亡原因，也是成年人致残的首位病因。240万年新发平均每12秒1人中风，每21秒1人死亡存活者后遗症近四分之三遗留偏瘫、失语、认知障碍等后遗症30%~40%首次发病后5年内复发率高达

02危险因素高血压是首要推手

高血压是压倒大脑的第一推手高血压是首要危险因素，贡献