烹饪营养教程第16讲慢性病人群膳食营养课件.pptxVIP

第16讲慢性病人群膳食营养;目 录;第一节 健康生活方式与肥胖病的膳食营养;（一）健康生活方式的概念

生活方式是指人们长期受到一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。

人体的健康状态是通过健康的生活方式来形成和保持的。1996年世界卫生组织（WHO）宣布：健康的生活方式就是健康的基石，如合理膳食、适量运动

、心理平衡、戒烟限酒。;（二）不健康生活方式和行为

膳食结构不合理，饮食习惯不良

缺乏运动或运动不足

吸烟

过量饮酒，酗酒

心理失衡

生活无规律，睡眠不足

有病不求医，