烹饪营养教程第7讲水生物活性成分课件.pptxVIP

YOURLOGO第七讲 水·生物活性成分成年男性的肌肉量普遍更高，而肌肉的含水量远高于脂肪组织，因此成年男性体内总体水可以达到体重的%。女性因为生理特征，体内脂肪占比通常比同体重男性更高，脂肪组织本身含水量很低，所以成年女性总体水占体重的比例会稍低，整体维持在%到%之间。这个数据给我们很多健康提示，比如相同体重的成年人，男性基础代谢往往高于女性，和体内水分占比的差异就有直接关系；我们日常监测体重变化时，也需要结合性别差异判断水分变化对体重的影响，更准确地把握身体状态。年龄增长不仅改变外貌体态，也悄然改变着人体内部的水分占比。我们进入岁之后，全身肌肉量会随着年龄增长自然