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医生的抗疲劳饮食

1.现状分析

1.1普通人的疲劳现状

如今，疲劳已经成为覆盖全年龄段的普遍问题，从职场新人到中年管理者，从学生到家庭主妇，几乎每个人都曾被“累”感裹挟。我在日常诊疗和日常接触中发现，近八成就诊的慢性疲劳患者，都存在饮食相关的习惯问题——要么是为了节省时间跳过正餐，要么是用高糖奶茶、油炸零食代替营养均衡的餐食，还有不少人会在感到疲惫时，靠喝浓咖啡、吃甜食“硬扛”，却忽略了饮食是能量供给的核心来源。

1.2医生群体的职业疲劳特征

作为医疗行业从业者，我对医生群体的疲劳状态有着更深刻的体会。临床里，年轻医生值大夜班后连续工作30多小时是常态，年资高的医生可能要同时兼顾门诊、手