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2026年健康管理与自我保健测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.下列哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基本标志？（）

A.身体强壮

B.情绪稳定

C.社会适应良好

D.融入群体和谐

2.健康管理的核心目标是？（）

A.治愈疾病

B.延长寿命

C.提升个体和群体的健康水平和生活质量

D.减少医疗费用

3.下列哪种膳食模式通常被认为对心血管健康最为有益？（）

A.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物

B.低脂肪、高纤维、复合碳水化合物

C.高糖、高盐、高加工食品

D.膳食结构均衡，但热量摄入过高

4.世界卫生组织建议成年人每周应进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？（）

A.30

B.60

C.150

D.300

5.以下哪种行为不属于世界卫生组织倡导的“四大基石”范畴？（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.节制上网

6.健康信念模式认为，个体采取健康行为的前提是？（）

A.具备