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2026年六年级心理健康第6单元情绪管理能力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于基本情绪的是（）

A.喜悦

B.愤怒

C.恐惧

D.羞愧

2.当我们感到非常紧张时，身体可能会出现以下哪些反应？（）（多选）

A.心跳加快

B.手心出汗

C.呼吸急促

D.思维清晰

3.关于情绪管理，下列说法正确的是（）

A.情绪管理就是压抑所有负面情绪

B.情绪管理是指识别、理解、接纳并适当调节情绪的过程

C.只有成年人才需要进行情绪管理

D.表达情绪就是随意发泄情绪

4.当你因为朋友误会而感到委屈时，以下哪种调节方法比较恰当？（）

A.立刻找朋友大声理论

B.深呼吸，让自己先冷静下来

C.把委屈憋在心里，假装没事

D.在背后说朋友的坏话

5.“积极的心态能让我们更好地应对挑战。”这句话说明了积极情绪具有（）

A.破坏性作用

B.消极影响

C.动机作用

D.无关紧要

6.下列哪些方法有助于我们合理表达自己的情绪？（）（多选）

A.用“我”