原创力文档******************生命不息运动不止体育与健康准备充分远离伤病新知导入01目录CONTENS新知讲授02课堂小结03课后作业04SPORTANDHEALTH新知导入新知导入学习目标1.运动能力：掌握热身与放松方法（舞蹈/徒手操/深呼吸/拉伸/按摩），理解循序渐进与科学补水，了解科技助力状态监测。2.健康行为：了解运动前中后注意事项，能自评身体状态、识别不适信号、处理常见小伤病（RICE），养成准备与放松习惯。3.体育品德：树立安全第一、遵守规则、不适即停、求助专业的品德，设计安全提示、签署健康承诺
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