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2026年健康与心理健康测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的现代健康概念的核心要素？

A.身体结构完好

B.具有良好的心理状态

C.具有充分的社会适应能力

D.财富充足

2.平衡膳食模式中，下列哪种食物类别通常应占据每日摄入量最大的比例？

A.谷物类（如米饭、面条）

B.蔬菜水果类

C.肉蛋奶类

D.油脂类

3.以下哪种运动类型主要改善心血管功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.舞蹈

D.举重

4.长期压力可能导致一系列生理反应，以下哪项是较为常见的负面影响？

A.免疫力显著增强

B.血压升高

C.心率减慢

D.血糖降低

5.识别并接纳自己的各种情绪，是哪项心理健康技能的重要组成部分？

A.情绪表达

B.情绪调节

C.情绪认知

D.情绪控制

6.青少年时期出现的对自我形象的不满，可能与以下哪个因素密切相关？

A.身高体重变化

B.学业压力

C.同伴关系

D.以上都是

7.在遇到挫折时，采取积极寻求社会支持、进行放松训练等方