原创力文档2026年健康养生与生活品质提升测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）
1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议平均每天摄入谷物、薯类和杂豆类的总量为
A.50-100克
B.200-300克
C.400-500克
D.800-1000克
2.下列哪种维生素主要存在于深海鱼类、蛋黄和阳光照射后的皮肤中，有助于钙的吸收？
A.维生素A
B.维生素B1
C.维生素C
D.维生素D
3.成年人每天建议的睡眠时间一般为
A.5-6小时
B.7-9小时
C.10-12小时
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