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2026年健康生活方式与慢性病防治同步练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》的核心推荐？（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖限酒

E.每日足量饮水，科学选择零食

2.以下哪种运动类型最适合作为慢性病患者（如高血压患者）的起始运动？（）

A.高强度间歇跑

B.瑜伽

C.快走

D.举重

E.跳舞

3.世界无烟日设立的目的是强调吸烟的危害，以下关于吸烟危害的描述，错误的是？（）

A.吸烟是导致肺癌的首要原因

B.吸烟会显著增加心血管疾病风险

C.烟草中的尼古丁具有成瘾性

D.呼吸道疾病患者吸烟会加重病情

E.偶尔吸烟不会对健康造成明显影响

4.长期精神压力过大可能增加患慢性病的风险，以下应对压力的健康方式中，不推荐的是？（）

A.进行规律体育锻炼

B.培养兴趣爱好，转移注意力

C.与亲友倾诉交流

D.滥用咖啡或酒精

E.学习放松技巧，如深呼吸、冥想

5.