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临床踝扭伤如何康复治疗及慢性踝不稳措施

踝扭伤是最常见的运动损伤之一。流行病学统计结果显示踝扭伤发病率高达每年2.15次/1000人。尽管踝扭伤如此普遍，无法得到妥善处理的患者并不少见。

处理不当的踝扭伤有相当一部分会发展到慢性踝关节不稳定阶段。这将会导致慢性疼痛肿胀、关节不稳定（打软腿）、踝关节反复扭伤等，对患者生活质量产生很大影响。下面我们讲下急性踝扭伤的康复治疗，力求达到事半功倍的效果，回归运动、避免慢性踝不稳！

急性期应遵循PRICE原则（Protection-保护，Rest-休息，Ice-冰敷，Compression-加压包扎，Elevation-抬高患肢）。康复训练应在肿