肥胖人群的烹饪油选择指南.pptxVIP

肥胖人群的烹饪油选择指南;;第一章节;第二章节;现状分析：藏在“油壶”里的肥胖隐患;现状分析：藏在“油壶”里的肥胖隐患;第三章节;问题识别：肥胖人群选油用油的“雷区”;认知误区：“贵的油=健康的油”“植物油=不会胖”;习惯惯性：“油多菜香”“反复用油更省钱”;用量失控：“没概念”“凭感觉”;第四章节;科学评估：读懂“油的语言”，才能选对油;脂肪的“三大家族”：谁是“朋友”，谁是“敌人”;烟点：油的“耐热极限”，用错了等于“吃毒素”;反式脂肪：“隐藏的肥胖杀手”;第五章节;方案制定：肥胖人群的“选油用油黄金方案”;选油原则：优先“好脂肪”，避开“坏脂肪”;搭配方案：不同