骨质疏松症预防和康复方案.pptxVIP

骨质疏松症预防和康复方案预防·营养·运动·防跌倒2026年

患病率随年龄快速攀升不同年龄组骨质疏松患病率对比核心结论年龄越大患病率越高，女性风险远高于男性我国患者约9000万，女性约占七成女性患病率是男性5倍以上，绝经后骨量流失是主因9000万5倍

一次骨折改变晚年髋部骨折被称为人生最后一次骨折，是最严重的骨质疏松后果01·死亡率高15%-20%髋部骨折后1年内死亡率髋部骨折后1年内，约15%至20%的患者离世，被称为「人生最后一次骨折」。手术与系统康复是降低早期死亡风险的关键。致残率高50%+幸存者遗留永久性活动能力丧失幸存者中50%以上遗留永久性活动能力丧失，独立行走与自理能力显著下降，多数需长期照护。再折风险二次骨折首次脆性骨折后，再发骨折风险较无骨折者高2至3倍，需尽早启动骨质疏松干预。

认识这个沉默杀手早期常无任何症状，被称为寂静的疾病骨质疏松2项以骨量减少为特征全身性骨病骨微结构破坏骨脆性增加腰背疼痛翻身、起坐、久走后加重脊柱变形身高变矮、驼背脆性骨折轻微外力就导致手腕、椎体、髋部骨折

谁更容易被盯上不可控因素无法改变，需加倍警惕性别女性，尤其是绝经后年龄年龄增长，70岁以上男性家族史有脆性骨折家族史可控因素主动干预，从今天开始运动缺乏运动：长期久坐、活动量不足营养营养不良：钙和维生素D摄入不足习惯不良习惯：长期吸烟、过量饮酒、咖啡过量体重体重过低：BMI