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春季养肝护肝食疗方

一、现状分析

春三月，天地间的阳气慢慢生发，自然界里万物都在努力舒展新芽，对应到人体的五脏六腑，正是肝脏最活跃的时节——中医里一直说“肝主生发”，春季肝气顺畅，才能带着全身的气血跑起来，把冬天积攒在体内的“浊气”慢慢排出去。可现在的我们，很少能跟上自然的节奏：办公室里待着晒不到太阳，三餐靠外卖凑活，熬夜晚睡成了常态，连下楼遛弯的时间都挤不出来。一到春天，各种肝不好的小毛病就找上门：早上起来嘴里发苦、有口气，一点小事就忍不住烦躁生气，脸色蜡黄没光泽，吃点凉的就胃不舒服，甚至还会便秘或者拉肚子。这些其实都是肝气不舒、肝脏代谢能力下降的信号，可很多人要么没当回事，要么随便买些号称