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2026年健康生活方式倡导与推广试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项前的字母填在题干后的括号内。）

1.根据世界卫生组织的定义，健康的生活方式主要指能够促进（）并预防疾病的状态。

A.身体强壮

B.心理幸福

C.社会适应良好

D.以上都是

2.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康生活方式的四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.频繁熬夜

3.“食物多样性”原则在合理膳食指南中的核心意义在于（）。

A.增加食物种类以获取更全面的营养

B.同时食用多种主副食

C.增加高热量食物的摄入

D.减少烹饪时间以保留营养

4.以下哪种运动方式最符合世界卫生组织推荐的成人每周至少150分钟中等强度有氧运动指南？

A.每日长时间静坐工作

B.每周一次长时间慢跑

C.每周五次，每次30分钟快走

D.每日进行高强度间歇训练

5.心理平衡的健康生活方式要素，不包括以下哪项表现？

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.人际关系和谐，乐于助人

C.