糖尿病患者的南瓜食用量.pptxVIP

糖尿病患者的南瓜食用量;;第一章节;糖尿病患者的南瓜食用量;第二章节;现状分析：糖友们的“南瓜情结”，藏着多少爱与怕;现状分析：糖友们的“南瓜情结”，藏着多少爱与怕;社会认知的“两极分化”，让糖友更迷茫;第三章节;问题识别：糖友吃南瓜的“四大误区”，你中了几个？;问题识别：糖友吃南瓜的“四大误区”，你中了几个？;问题识别：糖友吃南瓜的“四大误区”，你中了几个？;问题识别：糖友吃南瓜的“四大误区”，你中了几个？;第四章节;科学评估：南瓜的“两面性”，糖友要看懂;南瓜的“好处清单”，糖友可以放心享;南瓜的“小脾气”，糖友要避开;什么样的南瓜适合糖友？;第五章节;方案制定：糖友吃南瓜的“四大原则”，照着做就对了;原则一：选对种类，“嫩南瓜优先，老南瓜少碰”;原则一：选对种类，“嫩南瓜优先，老南瓜少碰”;原则三：烹饪方式，“蒸煮炒熬粥”;原则四：搭配“高蛋白+高纤维”，让血糖更稳;第一章节;实施指导：把“方案”变成“习惯”，糖友要做这三件事;第一步：学会“选南瓜”，用“看、捏、闻”三招;第二步：学会“算量”，用“手”代替“秤”;第三步：把南瓜“融入”每日食谱，而不是“额外加”;第四步：避开“雷区”，这些情况别吃南瓜;第二章节;效果监测：用“数据”说话，找到自己的“南瓜量”;怎么记录？用“5个问号”;怎么分析？看“两个对比”;多久调整一次？“每周总结一次”;第三章节;总结提升：南瓜不是“敌人