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中医寒露养生穴位及食疗

二十四节气·中医养生｜由凉转寒，敛阳防燥，顺时养生，润肺护肾。每年10月8日前后，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

意思是说，此时的露水已经很凉，快要凝结成霜了。这标志着天气从凉爽正式走向寒冷。对注重养生的人来说，从寒露开始，生活的重心要跟着“换挡”——从夏天的清热解暑，转向防寒保暖、滋阴润燥。寒露时节，枫叶经霜愈红，露水渐凝。

一、寒露到了，身体在提醒你换季节

这个时节，自然界阳气渐收、阴气渐长，人体也要顺应这种变化，早睡以养阴，早起以舒阳。

老话说得好：“白露身不露，寒露脚不露。”从今天