骨质疏松的维生素D补充.pptxVIP

骨质疏松的维生素D补充;目录;骨质疏松的维生素D补充;现状分析：你身边的“沉默杀手”与被忽视的“钙搬运工”;现状分析：你身边的“沉默杀手”与被忽视的“钙搬运工”;现状分析：你身边的“沉默杀手”与被忽视的“钙搬运工”;现状分析：你身边的“沉默杀手”与被忽视的“钙搬运工”;问题识别：那些年，我们在补充维生素D时踩过的“坑”;问题识别：那些年，我们在补充维生素D时踩过的“坑”;误区1：“多晒太阳就能补够，不用吃补充剂”;误区2：“维生素D越贵越好，进口的比国产的好”;误区3：“补D不用管钙，吃维生素D就行”;误区4：“补得越多越好，过量也没关系”;科学评估：怎么知道自己“缺不缺D”？;科学评估：怎么知道自己“缺不缺D”？;第一步：看“身体信号”——维生素D缺乏的“早期提醒”;第二步：查“指标”——最准确的“金标准”;第三步：看“人群”——你是不是“高危者”？;方案制定：“量身定制”你的维生素D补充计划;方案制定：“量身定制”你的维生素D补充计划;第一步：算“总需求”——你每天需要多少D？;第二步：找“来源”——三大途径，一起补;第二步：找“来源”——三大途径，一起补;第三步：特殊人群——“特殊需求”要特殊对待;实施指导：“把补D变成习惯”，比“补多少”更重要;实施指导：“把补D变成习惯”，比“补多少”更重要;“把D放在‘显眼的地方’”;“把晒太阳变成‘家庭仪式’”;“记‘补D日记’”;“