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国家义务教育质量监测心理健康测试题

选择题（每题只有一个正确答案）

1.当你在学习生活中遇到不顺心的事情，产生了负面情绪，以下哪种做法是最恰当的？

A.把情绪闷在心里，自己硬扛，不告诉任何人

B.通过摔东西、顶撞他人等方式发泄自己的怒火

C.找信任的朋友、家人或者老师倾诉自己的烦恼

D.把负面情绪转移到无辜的人身上，迁怒他人

参考答案：C

解析：心理健康要求我们能够合理宣泄负面情绪，遇到困扰时主动向他人求助是情绪调节能力强的表现，闷在心里硬扛会加重心理负担，摔东西、迁怒他人不仅不能解决问题，还会破坏人际关系，伤害自己和他人，因此C选项正确。

2.刚进入新的年级或新的班级，面对陌