把自动驾驶关掉·把方法真正落到工位.pptx

内部培训讲义·50页实战版把自动驾驶关掉·把方法真正落到工位五十页实战讲义·内部培训专用内部资料·仅限培训使用·请勿外传

AGENDA本次讲义导航1认知觉醒?元认知：观察自己的思考过程才能调整它。?情绪命名：给情绪准确命名能降低其强度。2信念模式?面对困难：把暂时做不到当成还不会。?成长视角：把能力看作可发展的而不是固定的…3习惯设计?最小剂量：先做两分钟版本保证连续性。?记录可见：把坚持可视化本身就是奖励。4自律与自驱?支持关系：被支持的孩子反而更自律。?压力边界：压力过大反而会瘫痪决策能力。5内心秩序?控制二分：分清能控制与不能控制的