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小学高年级认识日常情绪与主动求助完整教案

心理健康教育课与心理健康主题班会通用教案五至六年级一课时40分钟

本课帮助学生给日常情绪找词语，区分感受与行动，选择一个安全的小步骤，并练习向可信成年人提出具体帮助请求。教师可按学校课程安排用于心理健康教育课或主题班会，使用同一套活动，不重复上两遍。

本教案全部学生、学校、情境和填写示范均为虚构。课堂不做心理诊断、治疗、量表筛查或健康打分；不要求学生公开经历、家庭情况或个人情绪。实施前由学校按当地课程、材料审查和学生支持制度完成审核与本地化。

一教学目标与使用边界

适用对象：小学五至六年级。建议四人左右一组；读写、沟通或感官需要不同的学生可独立完成、指选、口述给教师或使用已有辅助沟通方式。安静参与、换卡和跳过不影响学生获得支持。

目标一：面对一个虚构日常情境，能提出至少一个可能的情绪词，并知道同一事件中可能出现不同或并存的感受，不能只凭表情判断一个人的内心。

目标二：能把“我有些生气”等感受与“推人、摔物”等行动分开，选择不伤害自己、不伤害他人、不损坏物品的小步骤，不把立即开心当作完成标准。

目标三：能用一句话向可信成年人说明困难和需要的帮助；知道日常困扰也可求助，持续影响生活或涉及安全时应及时求助，不必等到无法承受。

重点：情绪命名与具体求助。难点：不把情绪评为好坏或把求助当作软弱；允许暂时说不清，不用同一种