焦虑障碍认知与应对课件.pptx

心理健康专题焦虑障碍认知与应对认识·理解·应对·成长2026年

课程导览01认识焦虑障碍界定概念，澄清常见误解02焦虑的成因与机制解析生物、心理与社会因素03识别与评估掌握症状表现与评估方法04应对与调节学习认知行为与身心调节技术05求助与成长明确专业求助路径与长期管理

CHAPTER01认识焦虑障碍焦虑是信号，不是敌人从正常焦虑到焦虑障碍，先分清边界

焦虑是身体的预警信号焦虑不是敌人，而是身体发出的信号焦虑是一种以担忧、紧张、不安为核心的情绪体验1状态01适度焦虑提升警觉积极面向帮助人集中注意积极应对挑战2状态02强度过高时注意边界焦虑强度过高持续过久3状态03演变为问题需关注才可能成