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2026年健康知识普及竞赛冲刺试题库精选

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据《中国高血压防治指南》最新标准，成年人的正常血压范围是收缩压小于多少毫米汞柱，舒张压小于多少毫米汞柱

A.120/80mmHg

B.130/85mmHg

C.140/90mmHg

D.135/85mmHg

2.心肺复苏（CPR）中，成人胸外按压的深度通常要求是多少

A.2-3厘米

B.4-5厘米

C.5-6厘米

D.8-10厘米

3.下列哪种食物是《中国居民膳食指南》推荐的最佳蛋白质来源

A.红肉

B.全谷物

C.鱼类

D.动物内脏

4.健康成年人每天建议的饮水量大约是多少

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500-1700毫升

D.2500毫升以上

5.世界卫生组织建议，成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动

A.75分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.500分钟

6.在流感高发季节，预防流感最有效的措施是

A.多吃补品

B.经常服用抗生素

C.接种流感疫苗

D.喝板蓝根

7.下列哪项不属于慢性病的主要危险因素

A.不良饮食习惯

B.缺乏体育锻炼

C.感冒病毒感染

D.吸烟酗酒

8.居民健康素养水平监测的“三减三健”内容中