职场自我价值认同 拒绝职场自我否定课件.pptxVIP

看见·理解·重建·行动职场自我价值认同：拒绝职场自我否定看见·理解·重建·行动

课程导览01看见自我否定识别职场中自我否定的常见表现02否定从何而来剖析自我否定的心理与社会成因03重新定义价值建立客观的自我价值评价体系04重建认同之路掌握可落地的心理调适方法05从认同到行动把自我认同转化为持续的职业行动

CHAPTER看见自我否定看见，是改变的开始那些被忽略的自我否定瞬间01

重新认识自我价值认同开篇界定核心概念，区分自我价值认同与自我否定，建立认知基础“认同不是天赋，而是一种可以习得的能力”健康的自我价值认同基于事实的自我肯定不等于自大，而是基于事实的自我肯定压力面前保持稳定内核让人在压力面前依然保持稳定内核自我否定习惯性质疑对自身价值的习惯性质疑与打压

自我否定的典型表现运气归因归因明明完成了任务，却觉得只是因为运气好“这些表现看似谦虚，实则是对自我的持续消耗”全盘否定放大把一次失败，放大为对自己的全盘否定口头否定习惯习惯性地说我不行、我不够好回避肯定回避面对表扬时，下意识地否认或回避

自我否定的内在语言语言塑造认知，长期的自我贬低会不断强化否定看见脑海中的声音，才能改写它“这次只是侥幸，下次肯定不行”“别人都比我强，我不配拥有机会”“我做得还不够，不能放松”“我怎么又搞砸了，真是没用”

自我否定带来的职场代价看不见的自我否定，正在悄悄拉低你的职业轨迹错失成长不敢争