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2026年健康科普常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.根据最新的《中国居民膳食指南》建议，成年人每日食盐摄入量不应超过（）。

A.3克

B.5克

C.6克

D.10克

2.在进行心肺复苏（CPR）操作时，胸外按压的频率应保持在（）次/分。

A.60-80次/分

B.80-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

3.成年人的正常BMI指数（体重指数）范围是（）。

A.18.5-23.9

B.18.5-24.0

C.18.5-25.0

D.18.5-24.9

4.针对2026年“睡眠卫生”的新趋势，成年人每天建议的睡眠时长为（）。

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.8-9小时

5.以下哪项不属于健康生活方式的“四大基石”？（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

二、多项选择题

6.以下哪些是高血压患者在日常生活中需要重点控制的内容？（）

A.减少钠盐摄入

B.控制脂肪摄入

C.多吃蔬菜水果

D.限制酒精摄入

E.过度补充蛋白质

7.心肺复苏（CPR）的标准操作流程包含以下哪些步骤？（）

A.判断意识

B.检查呼吸

C.呼救并寻求帮助

D.胸外按压

E.开放气