高手都在用的关系修复清单.pptx

内部培训讲义·50页实战版高手都在用的关系修复清单五十页操作手册内训资料内部资料·仅限培训使用·请勿外传

AGENDA本次讲义导航1早年影响?可以被改写：觉察之后模式可以被重塑。?应对方式：童年形成的应对会延续到成年。2情绪与需求?区分事实：把事实和解读分开说。?追问需求：情绪在提示什么需求没被满足。3边界与关系?学会拒绝：拒绝是保护关系的必要能力。?避免过度承担：替别人解决问题会剥夺其成长…4自我接纳?小步前进：接纳之后才有余力改变。?区分行为与价值：否定行为不等于否定自己。5寻求支持?复盘进展：定期回看哪些模式已经松动。?持续练习：改变