学生改善记忆力的健脑食物.pptxVIP

学生改善记忆力的健脑食物;目录;学生改善记忆力的健脑食物;学生改善记忆力的健脑食物;现状分析：学生记忆压力与饮食的“隐形关联”;学生的“记忆负荷”现状;饮食与记忆的“科学纽带”;问题识别：学生饮食中那些“伤记忆”的隐形陷阱;问题识别：学生饮食中那些“伤记忆”的隐形陷阱;正餐“快餐化”：反式脂肪酸“堵”住脑细胞;挑食“极端化”：大脑“缺原料”却补不上;科学评估：你的饮食，到底“喂饱”大脑了吗？;科学评估：你的饮食，到底“喂饱”大脑了吗？;科学评估：你的饮食，到底“喂饱”大脑了吗？;身体信号法：你的身体，会“说话”;方案制定：给学生的“健脑饮食清单”，好吃又好买;方案制定：给学生的“健脑饮食清单”，好吃又好买;方案制定：给学生的“健脑饮食清单”，好吃又好买;第二类：给大脑“补记忆细胞”——富含磷脂的食物;第三类：给大脑“清垃圾”——富含抗氧化剂的食物;第四类：给大脑“供能量”——富含B族维生素的食物;第五类：给大脑“传信号”——富含胆碱的食物;实施指导：把“健脑食物”，变成“日常习惯”;实施指导：把“健脑食物”，变成“日常习惯”;实施指导：把“健脑食物”，变成“日常习惯”;加餐：“小而精”，填补“能量缺口”;效果监测：这样做，就能知道“饮食有没有用”;效果监测：这样做，就能知道“饮食有没有用”;记忆测试：从“记不住”到“记得牢”;学习效率：从“磨洋工”到“高效率”;身体感受：从“疲劳”