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高三心理健康月考测试卷打印版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.高三学生小明经常在考试前失眠，并感到紧张不安，无法集中注意力复习。这种状态最符合心理学上哪种情绪状态的定义？

A.激动

B.焦虑

C.惊恐

D.愤怒

2.面对繁重的学业任务，小华选择通过运动、听音乐和与朋友聊天来缓解压力。小华采用的应对压力的方式主要是？

A.问题中心应对

B.情绪中心应对

C.自我安抚应对

D.放弃回避应对

3.“我接受自己的不完美，并努力发挥自己的长处。”这种观念最体现了哪种心理健康概念？

A.自我效能感

B.心理韧性

C.积极自我概念

D.人际和谐

4.当你和好朋友发生误会时，选择找一个安静的地方先冷静思考，而不是立刻争辩。这主要运用了哪种人际沟通技巧？

A.积极倾听

B.换位思考

C.情绪暂停

D.清晰表达

5.高三学生小丽感到学习压力很大，经常自我批评，认为自己不够聪明。这种认知模式最可能导致？

A.习得性无助

B.完美主义倾向

C.低自尊

D.拖延行为