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2026健康生活与健康教育知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共40分）

1.下列不属于中国居民膳食指南核心推荐的是？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.少盐少油，控糖限酒

D.多吃肉类，保证蛋白质摄入

2.关于科学运动的说法，正确的是？

A.运动强度越大越好

B.运动后不需要放松整理

C.运动前应充分热身

D.只有年轻人需要运动

3.预防高血压，以下措施不恰当的是？

A.限制食盐摄入

B.保持规律作息

C.长期大量饮酒

D.坚持适量运动

4.下列哪些是心理健康的表现？（多选）

A.情绪稳定乐观

B.人际关系和谐

C.能够正确认识自己和接纳自己

D.长期处于焦虑、抑郁状态

5.发现有人触电，首要且正确的急救措施是？

A.直接用手拉拽伤者

B.立即切断电源或用绝缘物挑开电源

C.对伤者进行心肺复苏

D.等待医护人员到来

6.下列哪些行为有助于预防流感？（多选）

A.勤洗手

B.接种流感疫苗

C.在流感高发季节去人群密集场所不戴口罩

D.保