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三年级上册体育运动损伤预防专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断题（对的打“√”，错的打“×”）

1.运动前必须进行准备活动，可以预防运动损伤。（）

2.运动结束后，马上喝大量的冰镇饮料对身体有好处。（）

3.穿着皮鞋、凉鞋进行体育运动是很危险的，容易导致脚部受伤。（）

4.体育课上只要老师不在，就可以在教室里随意打闹。（）

5.摔倒时，应该顺势倒下，用双手抱住头部和膝盖，蜷缩身体。（）

6.运动前检查鞋带是否系紧是预防运动损伤的重要措施。（）

7.运动过程中感到身体非常疲劳时，应该立刻停下来休息。（）

8.撞击伤后应该马上用热毛巾敷在受伤部位，这样消肿最快。（）

9.在跑步比赛中，为了不输，可以推搡前面的同学。（）

10.运动后的整理活动可以帮助身体更快地恢复，防止肌肉酸痛。（）

二、选择题（请将正确答案的序号填在括号内）

1.进行体育运动时，最适合的鞋子是（）。

A.皮鞋

B.运动鞋

C.高跟鞋

D.拖鞋

2.下列哪项不是运动前准备活动的作用？（）

A.提高体温

B.预防运动损伤

C.帮助消化

D.提高身体协调性

3.如果你在跑步时不小心摔倒了，正确的自我保护动作是（）。

A.趴在地上不动，