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小学五年级心理健康教学设计：我的情绪我做主——基于核心素养的情绪觉察与调适深度教学

一、教学素材深度解析与课程价值定位

苏科版小学心理健康教育五年级上册第三课《我的情绪我做主》，承接前两课“认识情绪”“接纳情绪”，将教学重心从“知”与“受”转向“行”与“控”。该课处于儿童心理发展的关键过渡期——前运算阶段向具体运算阶段过渡的尾声，抽象逻辑思维萌芽，元认知能力初现，情绪体验由外显向内隐转化，社会化需求剧增，易因学业压力、人际冲突、自我评价偏差引发情绪风暴。课标明确要求“初步掌握情绪调节的基本方法，学会在不利情境中自我调节”，本课正是落实该要求的核心载体。

教材选取“情绪温度计”“情绪ABC理论简化版”“调节策略工具箱”三大板块，符合儿童最近发展区特征。但教材呈现为线性知识结构，缺乏对“认知评价中介作用”的显性化拆解，且策略练习多停留于行为层面，深层认知重构缺位。作为教研组长，我判断本课核心价值不在于罗列方法，而在于建立“事件—认知—情绪—行为”完整链条的体验式理解，培育学生“情绪归因内化、调节策略自主选择、心理韧性稳步生长”三大核心素养。教学设计需突破“讲方法、练技巧”表层，直抵“识信念、换视角、强自控”深层。

二、学情精准画像与差异化预设

五年级学生群体呈现显著两极分化：约35%学生具备初步元认知，能言说“我想多了”“我钻牛角尖”，但缺乏系统化干预手段；约50%学生停留在“情绪