我的情绪我做主-小学生心理健康教育主题班会.pptxVIP

我的情绪我作主小学生心理健康;前言每个人心里都住着不同的情绪;目录1情绪的基本类型2情绪对人;PART.01情绪的基本类型;什么是情绪？情绪，是我们对外界;你现在的心情是？请选一选，你现;四大基本情绪①喜喜悦开心欢乐;四大基本情绪②怒ANGER;四大基本情绪③哀悲伤难过伤心;四大基本情绪④惧惧·是什;情绪词语大比拼互动时间请同学们;情绪无好坏积极情绪让我们充满力;PART.02情绪对人的影响;踢猫效应（起因）生气的老板，正;踢猫效应（结果）坏情绪继续传下;踢猫效应的启示坏情绪是会传染的;好情绪vs坏情绪好情绪：让;名人的智慧①拿破仑的箴言“能;名人的智慧②约翰·米尔顿的箴;PART.03摆脱不良的情绪;方法一合理宣泄把坏情绪发泄出来;方法二转移注意力做点自己喜欢的;方法三深呼吸放松法深吸一口气，;方法四心理暗示法对着镜子给自己;方法五倾诉法说一说，心里就亮堂;方法六换个角度看问题??想法：;一起动手互动游戏：情绪垃圾桶请;情绪调节小口诀情绪就像气象站，;PART.04共享心情的感悟;情绪ABC理论A发生的事→B我;分享你的故事大胆举手回忆一下，;做个温暖的人当别人有坏情绪时，;心理健康小测试（简易版）1你最;全班宣誓我宣誓：从今天起，我要;??????总结与课后作业总结;感谢聆听！愿每位同学都能拥抱阳